Durante viagens rodoviárias, não é incomum que os motoristas olhem e vejam passageiros que cochilaram, suas cabeças balançando suavemente contra a janela da porta. Às vezes, os motoristas lutam contra a sonolência. E não se trata apenas de caminhoneiros de longa distância: até mesmo uma viagem de um dia à tarde pode promover o cochilo. Então, por que os passeios de carro tendem a nos transformar em pessoas com os olhos turvos que precisam de cafeína ou música estridente para permanecermos alertas? Por que viagens de carro fazem você se sentir cansado?
Hipnose na estrada
De acordo com Sleep.org, dirigir com sono é frequentemente correlacionado com “hipnose na estrada”, um termo usado para motoristas e passageiros que veem sua necessidade de prestar atenção reduzida quando estão em uma rota previsível e monótona.
Para viagens rodoviárias, isso pode significar permanecer em uma rodovia por longos períodos sem precisar verificar as saídas ou navegar pelos caminhos às vezes complicados presentes em estradas vicinais.
A previsibilidade promove sonolência ou até mesmo um estado de transe. Você pode, às vezes, descobrir que percorreu um trecho da estrada sem se lembrar muito disso. E quanto mais longo o percurso sem desafios, mais sonolentos ou menos focados os motoristas podem se tornar.
Ritmos circadianos
As viagens rodoviárias também podem cair nos ritmos circadianos naturais de uma pessoa para aumentar a sonolência, normalmente nas primeiras horas da manhã e no meio da tarde.
Uma viagem que começou às 8h, por exemplo, e se estende até as 14h. poderia ver os ocupantes de um veículo cansados de um circuito rodoviário de rotina e da sonolência esperada que eles experimentam no final do dia.
Há também algumas pesquisas limitadas sobre a mecânica de um carro que afetam o nível de alerta de uma pessoa – especificamente, como as vibrações de um carro em movimento podem relaxar o cérebro e o corpo.
Embora seja uma explicação possível, tudo o que sabemos com certeza é que a falta de estímulo mental em uma unidade pode causar fadiga.
Isso pode ser mortal, pois os Centros de Controle de Doenças (CDC) estimam que até 6.000 acidentes fatais por ano são causados por motoristas sonolentos ou desatentos nos EUA. A Administração Nacional de Segurança no Trânsito nas Rodovias dos EUA estima que mais de 100.000 acidentes por ano envolvem pessoas que lutam para ficar acordadas.
Como se manter alerta:
Para se manter seguro, é melhor fazer pausas, trocar de motorista e fazer uso responsável da cafeína para promover o estado de alerta. “Truques”, como ligar o rádio ou abrir a janela, nunca demonstraram ter um efeito real.
Se você é apenas um passageiro sonolento, seus riscos são poucos, exceto um pescoço ligeiramente dolorido. Aproveite o resto.
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