A ciência tem muito a dizer sobre curas falsas para ressaca (café e saunas não estão te ajudando em nada), mas não tanto sobre quais tratamentos são legítimos. 7 curas para ressaca apoiadas pela ciência:
Não é por falta de tentativa: a busca para banir as dores de cabeça, a náusea e as tonturas que se seguem a uma bebedeira vêm acontecendo há séculos.
Ainda não sabemos como prevenir as ressacas ou como exatamente elas acontecem, mas se você estiver se sentindo péssimo depois da noite passada, há um punhado de remédios baseados na ciência que podem aliviar sua dor.
SUCO DE PÊRA ASIÁTICA (pera-nashi)
Tem algumas peras asiáticas extras em casa? Passe-os por seu espremedor antes da próxima noite. De acordo com pesquisadores da Organização de Pesquisa Científica e Industrial da Commonwealth da Austrália, apenas 30ml de suco de pêra asiática são suficientes para amenizar o golpe de uma ressaca.
Os cientistas dizem que o suco interage com enzimas que decompõem o álcool, acelerando o metabolismo e deixando menos álcool excedente para o corpo absorver.
Só há um problema: o suco deve ser consumido antes de você beber qualquer outra coisa para ser eficaz. Peço desculpas a qualquer um que esteja lendo isso com óculos de sol resistentes e aquela dor de cabeça.
MÚSICA
Qualquer pessoa que já sofreu uma ressaca massiva sabe que o som é o inimigo. Mas, embora a prática de sapateado às 9 da manhã do seu colega de quarto possa exacerbar seus sintomas, a música pode ter o efeito oposto.
A pesquisa mostrou que ouvir música pode aliviar as enxaquecas, que são semelhantes às dores de cabeça de ressaca.
Contanto que a música seja agradável e atenda ao seu gosto, deve ajudar a abafar o coro de dor tocando em sua mente.
A sensibilidade da cabeça não é o único sintoma que a música ajuda: de acordo com pesquisadores da Universidade de Edimburgo, ouvir sua música favorita também alivia a dor.
Não houve pesquisas especificamente sobre ressacas, mas pelo menos deve esconder seu choro de dor.
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PEDIALYTE
Embora não seja a causa principal da ressaca, uma das muitas maneiras pelas quais o álcool pode fazer você se sentir pior por usar na manhã seguinte é a desidratação.
O álcool é um diurético – faz você urinar muito mais do que faria de outra forma. Se seus fluidos acabam quando você vai para a cama, você pode esperar acordar se sentindo tonto, com dores e não está no seu melhor.
Água é a solução mais simples para a desidratação, mas para casos mais extremos, existe o Pedialyte. A bebida foi originalmente desenvolvida para reidratar crianças com vômitos e diarreia, mas é comercializada como um tratamento para ressaca também para adultos.
Ele contém nutrientes, sódio e outros eletrólitos – todas as coisas que podem nutrir seu corpo quando ele está desidratado. Não vai curar a ressaca, mas pode ajudar a aliviar o pior.
OVOS
A melhor maneira de combater a ressaca com comida é comer enquanto bebe. Comer depois que o dano já foi feito pode distraí-lo de sua turbulência por um curto período, mas não aliviará seus sintomas físicos.
Existem algumas exceções: os ovos, por exemplo, têm potencial para combater a ressaca graças a um ingrediente especial.
A comida é embalada com cisteína, um aminoácido que decompõe o acetaldeído, subproduto da bebida. Portanto, se você preferir desfrutar do brunch fora ou em casa, certifique-se de que sua refeição inclua ovos de alguma forma.
MEL NA TORRADA
Enquanto você está nisso, coloque um pouco de mel na torrada ao lado de sua omelete.
De acordo com a Royal Society of Chemistry da Grã-Bretanha, embora não cure a ressaca, o café da manhã pode ajudar a aliviar os sintomas: “O melhor café da manhã é torrada e mel, que fornece ao corpo sódio, potássio e frutose que agora precisa.”
A BBC conversou com um médico iniciante sobre esse remédio para ressaca, e ele recomendou adicionar banana. Enquanto ele adverte que é um gosto adquirido, o médico explicou: “As bananas são uma fonte elevada de potássio – um eletrólito que se esgota quando você sai para a farra.
O mel vai te dar aquele pico de açúcar em sua corrente sanguínea e aquele fluxo de energia para ajudá-lo a se levantar. ”
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MEDICAMENTOS ANTIINFLAMATÓRIOS
Se a primeira coisa que você faz quando está de ressaca é pegar um frasco de aspirina, você tem a ideia certa.
Os medicamentos antiinflamatórios podem não fazer muito para impedir as causas subjacentes de sua condição, mas podem suprimir seus sintomas por tempo suficiente para que você saia da cama sem sentir que sua cabeça foi substituída por uma bigorna.
Além de aliviar dores de cabeça e musculares, há outro motivo pelo qual esses comprimidos são bons para ressaca: eles podem combater diretamente os efeitos inflamatórios do álcool.
Mas há um analgésico de venda livre que você nunca deve tomar durante ou após o consumo de álcool: o Tylenol. Qualquer droga que use paracetamol apenas abusará ainda mais do seu fígado em recuperação.
SPRITE
Se você está procurando algo para cuidar de sua ressaca, ignore o Bloody Mary. Uma equipe de pesquisadores chineses descobriu que Xue bi, a versão chinesa de Sprite, é na verdade a melhor bebida para combater os efeitos colaterais persistentes do álcool.
Das 57 bebidas testadas, Sprite foi a melhor em ajudar as enzimas a quebrar o acetaldeído, a versão metabolizada do etanol que é responsável por alguns dos sintomas mais desagradáveis da ressaca.
Os cientistas também identificaram quais misturas você deve evitar: Uma bebida contendo ervas e sementes de cânhamo foi a pior parte, pois na verdade prolonga o metabolismo do acetaldeído em vez de acelerá-lo.
(Devemos também advertir que este teste foi feito em um laboratório e pode não ser aplicável a situações reais de consumo de álcool.)
BÔNUS: BEBA MENOS
Embora esta seja definitivamente a menos útil de todas as sugestões, em 2005 um artigo no BMJ analisou 15 estudos de curas para ressaca, observando que “a escassez de ensaios clínicos randomizados contrasta fortemente com a abundância de ‘curas para ressaca’ comercializadas no Internet.”
Sua conclusão? “Nenhuma evidência convincente existe para sugerir que qualquer intervenção convencional ou complementar seja eficaz para prevenir ou tratar a ressaca do álcool. A maneira mais eficaz de evitar os sintomas da ressaca induzida pelo álcool é praticar a abstinência ou moderação.”