Você tem que esperar uma hora para nadar depois de comer?

Você tem que esperar uma hora para nadar depois de comer? Ninguém sabe quando, exatamente, os pais começaram a aterrorizar os filhos com a perspectiva de um afogamento após o almoço.

Mas existem algumas teorias sobre por que alguns pais proíbem seus filhos de nadar depois de comer:

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Alguns dizem que isso se originou da necessidade de interromper a supervisão dos pais.

Os pais devem manter vigilância constante enquanto seus filhos nadam. Aplicar a “regra de uma hora” oferece uma pausa simples para os pais após o almoço e uma espera frustrante para os filhos.

Mas outra teoria é que a ideia era baseada na crença amplamente aceita de que, depois de comer, muito do sangue disponível no corpo humano flui para o estômago para ajudar na digestão.

Supunha-se que essa inundação deixaria os membros tão desprovidos de sangue que eles seriam incapazes de funcionar normalmente e teriam cãibras.

Naturalmente, essa cãibra faria com que um nadador se afogasse.

O sangue flui para nossos estômagos depois de comer uma grande refeição, mas isso puxa sangue suficiente para causar cãibras em nossos membros?

A verdade é que o sangue flui para os órgãos digestivos depois que comemos, mas temos sangue suficiente para realizar muitas funções no corpo simultaneamente e manter todos os músculos funcionando corretamente.

Na verdade, nossos corpos produzem adrenalina quando fazemos exercícios, o que ajuda o corpo a fornecer oxigênio aos músculos que mais precisam dele.

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Alguns nadadores profissionais comem logo antes de nadar, para que tenham combustível para competir em longas distâncias em níveis de desempenho mais elevados.

E mesmo se um nadador tivesse cãibras, não seria o suficiente para causar o afogamento de um nadador.

Mesmo com um ponto é possível flutuar de costas e, em águas rasas, um nadador pode simplesmente ficar de pé. Um incidente de afogamento por nadar com o estômago cheio nunca foi documentado.

No entanto, há uma diferença na quantidade de comida ingerida.

Se um nadador acabou de consumir uma grande refeição, o corpo terá que trabalhar mais para quebrar a gordura e as proteínas.

Isso pode causar dor de estômago e está provado que um estômago muito cheio durante o exercício pode causar desconforto e até vômitos.

O veredito? É perfeitamente seguro nadar depois de comer.

Mas se você acabou de comer uma refeição farta, pode ser melhor evitar qualquer atividade extenuante por alguns minutos para conter qualquer desconforto estomacal ou náusea.