Se você é um dos 15 a 20 por cento das pessoas que sempre se atrasa para compromissos e reuniões, provavelmente entende a dificuldade de tentar e não ser pontual. Aqui estão 5 razões pelas quais você está sempre atrasado:
Os retardatários perpétuos não estão tentando tornar a vida de pessoas pontuais miseráveis: eles provavelmente estão tentando ao máximo chegar na hora, acordando cada vez mais cedo e rezando para que o tempo estimado de chegada do Google Maps esteja de alguma forma errado (spoiler: nunca é).
Mas, para alguns, a pontualidade consistente parece um pouco fora de alcance. Aqui estão cinco motivos pelos quais você pode se atrasar habitualmente e algumas maneiras de corrigi-los.
Você subestima a duração das coisas
Muitas pessoas cronicamente atrasadas são vítimas de uma falácia de planejamento – a tendência de subestimar a quantidade de tempo que leva para completar tarefas. Isso geralmente ocorre porque eles são muito otimistas em suas estimativas e não levam em consideração as experiências anteriores.
Como consertar:
Pesquisa publicada em 1994 sugere algumas soluções diferentes. Em uma série de cinco experimentos, os participantes foram mais bem-sucedidos em prever o tempo de conclusão da tarefa quando levaram em consideração uma variedade de fatores, incluindo suas memórias, suas observações das experiências dos outros e suas estimativas mais otimistas. Outras ideias: usar um aplicativo de cronometragem, por exemplo, ou pedir a alguém que conheça você e suas habilidades para ajudá-lo a estimar seu tempo.
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Você é multitarefas
Se você está constantemente preenchendo seu dia com tarefa após tarefa porque não consegue se sentir ineficiente, você pode ser o que chamamos de produtor. Os produtores odeiam perder tempo, então eles compensam programando várias tarefas para cada minuto de cada dia, muitas vezes falhando em prever com precisão quanto tempo as coisas levarão. Mas os multitarefas geralmente são menos eficientes – eles lutam para organizar seus pensamentos ao alternar entre as tarefas, o que reduz a qualidade de seu trabalho e às vezes faz com que as coisas demorem ainda mais.
Como consertar:
primeiro, desligue todas as distrações. Coloque seu telefone em outro lugar, bloqueie temporariamente sites tentadores e considere recorrer a um aplicativo anti-procrastinação para obter ajuda no foco. Você pode querer tentar clustertasking – uma técnica que envolve fazer tarefas relacionadas no mesmo horário todos os dias (como apenas verificar contas de e-mail pessoais no almoço e antes do jantar, por exemplo). Uma técnica testada e comprovada é estabelecer limites de tempo. Defina um período de cerca de 15 minutos para se dedicar completamente a uma tarefa e estenda esse tempo assim que você começar a se esforçar e se concentrar.
Você percebe o tempo de forma diferente
Embora o conceito de personalidades distintas dos Tipos A e B deva ser considerado com cautela, há algumas evidências de que indivíduos mais descontraídos tendem a acreditar que o tempo passa mais devagar do que realmente passa. De acordo com uma pesquisa do professor Jeff Conte da Universidade de San Diego, as pessoas do Tipo A tendem a estimar que um minuto se passou após 58 segundos. As pessoas do tipo B, por outro lado, percebem um minuto como mais próximo de 77 segundos. Esses segundos extras se somam, tornando as pessoas do Tipo B mais propensas a se atrasar habitualmente.
Como consertar:
se você é uma daquelas pessoas do Tipo B que vive em um mundo um pouco mais lento, provavelmente não há muito que você possa fazer para mudar sua percepção inerente do tempo. Mas com prática (seja por meio do controle do tempo ou cercando-se de relógios e ampulhetas), você poderá ajustar suas habilidades de cronometragem e se colocar de volta no cronograma.
Você busca fortes emoções
Sua vida gira em torno de prazos e você se considera uma pessoa que prospera sob intensa pressão. Você pode até acreditar que não pode se concentrar até que tudo se reduza ao fio. Mas essa mentalidade está longe de ser relaxante e pode ser perigosa no ambiente de trabalho.
Como consertar:
Se isso descreve você, você pode querer desenvolver hábitos de busca de emoção em outras áreas de sua vida. Volte-se para experiências de viagem de aventura, explore novas áreas em sua cidade ou persiga a adrenalina fazendo exercícios regularmente.
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Você odeia ser adiantado
E aqui está o motivo mais básico pelo qual você pode sempre se atrasar: você simplesmente odeia chegar cedo. Esperar parece ineficiente e até indelicado (quem quer aparecer para uma festa 15 minutos antes do anfitrião estar pronto?). Você não quer chegar cedo. O seu objetivo é chegar aos lugares exatamente na hora. Mas quando você planeja chegar exatamente no minuto, você não se dá tempo suficiente em caso de emergência.
Como consertar:
Recomenda-se encontrar maneiras de tornar mais valioso chegar cedo, em vez de encontrar maneiras de chegar exatamente na hora. Concentre-se em atividades para preencher o tempo de espera (como ler uma revista ou ligar para um amigo) que o motivem a chegar mais cedo.