11 dicas para se manter fresco no verão

Não fique deprimido porque as temperaturas sobem no verão. Esteja você tentando vencer o calor em sua casa ou fora, nenhum ar condicionado necessário! 11 dicas para se manter fresco no verão

Nenhum ar condicionado necessário! 11 dicas para se manter fresco no verão

Vença o calor com essas dicas para ficar frio sem AC. @ISTOCK / MONKEYBUSINESSIMAGES

FECHE AS CORTINAS E FECHE AS PERSIANAS.

É tentador deixar entrar um pouco do sol do verão, mas isso também fará com que os números do termostato aumentem. Segundo algumas estimativas, até 30% do calor indesejado entra pelas janelas, então vale a pena mantê-las cobertas.

CRIE UM TÚNEL DE VENTO.

Tem janelas em lados opostos de sua casa ou apartamento? Aproveite as temperaturas mais frias de manhã e à noite criando um túnel de vento. Vire um ventilador para dentro em frente à janela por onde o ar entra e coloque um ventilador voltado para fora na frente da janela oposta. Voilá — DIY túnel de vento!

VERIFIQUE SEUS VENTILADORES DE TETO.

A direção em que seu ventilador gira pode fazer a diferença. @ALVIN MATTHEWS, UNSPLASH // PUBLIC DOMAIN

Se você tiver ventiladores de teto, certifique-se de que eles estejam girando no sentido anti-horário, o que ajuda a criar uma brisa descendente e mantém as coisas frescas. No inverno, os ventiladores devem girar no sentido horário para empurrar o ar para cima e circular o ar quente.

USE UMA GARRAFA OU BOLSA DE ÁGUA QUENTE.

Quando estiver muito sufocante para dormir confortavelmente, pegue uma bolsa de água quente e encha-a com água gelada. Coloque-o sob os tornozelos ou joelhos para ajudar a resfriar todo o corpo.

REFRIGERE CERTOS PRODUTOS DE BELEZA.

Guarde sua loção, tônico facial, gel de aloe vera, perfume, hidratante e cremes para os olhos na geladeira. Mantê-los resfriados não só o esfria ao aplicá-los, mas também ajuda a prolongar a vida útil de alguns produtos, especialmente se você vive em um clima particularmente quente ou úmido.

 

Veja também:

14 dicas eficazes para evitar que a maquiagem derreta no verão

Continue com: 11 dicas para se manter fresco no verão

 

ENCONTRE SEUS PONTOS DE PULSO.

Os pontos de pulso são áreas do corpo onde você pode sentir o pulso através da pele porque os vasos sanguíneos estão posicionados próximos à superfície. Aplicar gelo ou um pano frio nesses pontos pode ajudar a resfriá-lo de dentro para fora. Encontre-os no pescoço, nos pulsos, na parte interna dos cotovelos e joelhos, na parte superior dos pés, na parte interna dos tornozelos, na parte interna das coxas e bem na frente das orelhas.

EXPERIMENTE SE EXERCITAR NA BEIRA DE UM LAGO.

Nenhum ar condicionado necessário! 11 dicas para se manter fresco no verão

Exercite-se perto da água para vistas e temperaturas mais frescas. @FILIP MROZ, UNSPLASH // PUBLIC DOMAIN

Se você está determinado a fazer uma corrida ou uma longa caminhada apesar do calor, procure um lago, rio ou oceano. Corpos d’água tendem a resfriar a área ao redor pelo menos um pouco – e cada grau ajuda.

PENDURE UM LENÇOL ÚMIDO NA FRENTE DE UMA JANELA.

Umedeça um lençol e pendure-o sobre uma janela aberta. O ar quente que passa evapora a água contida no lençol, criando uma corrente de ar de resfriamento.

ENVOLVA-SE EM UM COBERTOR FRIO.

Se você preferir dormir sobre os lençóis em vez de usá-los como cortinas, coloque-os em um saco plástico e jogue-os na geladeira por uma hora antes de deitar (ou mesmo apenas alguns minutos). O calor do seu corpo vai aquecê-los eventualmente, é claro, mas ter uma base fria pode pelo menos ajudá-lo a dormir mais rápido.

MANTENHA ALGUNS PRODUTOS DE MENTOL.

O mentol na hortelã-pimenta nos faz sentir bem, que você pode usar a seu favor nos dias quentes. O Genial.Club sugere preparar um pouco de chá de hortelã-pimenta e colocá-lo na geladeira; quando estiver frio, você pode colocá-lo em uma garrafa e borrifar enquanto a temperatura sobe.

PLANTE ESTRATEGICAMENTE.

Uma solução de longo prazo para uma casa que retém o calor: Plante árvores, arbustos altos ou plantas que possam escalar uma treliça na frente das janelas voltadas para o leste e oeste. A luz solar direta que entra pelas janelas e claraboias é responsável por cerca de metade do calor indesejado nas casas, portanto, bloqueá-la pode ser uma grande ajuda.